鳩視点

10年後までに家を購入してセミリタイアを目指す兼業主婦

パーソナルカラー診断を受けてファンデーションを買いに行った話

パーソナルカラー診断の結果、似合う洋服の色はなんとなく予想通りだったもののコスメの方向性が180°違っていた私。
早速ファンデーションを買いに出掛けました。

【以前受けたパーソナルカラー診断の記事はこちら。】
パーソナルカラー診断を受けました - 鳩視点

診断結果はブルーベースのサマータイプ(2ndはウィンター)。黄みの強いファンデーションは肌がくすんでしまいますよ、と言われました。
それではどんなファンデーションが似合いますか?と尋ねると、「ブルーベースの方はよくカバーマークさんに行かれるようですよ」とのこと。確かに、よく拝見するブログでブルーベースの方がカバーマークを使っているという記事を読んだことがありました。
お世話になってます カバーマーク その1 : ケチケチ贅沢日記

そういう訳で、早速カバーマーク(COVERMARK)へ。百貨店のオープンと同時に駆け込み、正解色を見つける『ジャスミーカラー診断』を受けさせて頂きました。

【ジャスミーカラー診断の詳細こちら】
<ジャスミーカラー>理論とは|カバーマーク|JUSME COLOR <ジャスミーカラー>理論がつくる「正解色」

診断の基本は、①ブルーベースとイエローベースの区別、②赤み肌と黄み肌の区別 です。
左右の腕の内側に各ベースカラーを付けるのですが、「あ、やっぱりブルーベースだ!」と声に出すほどイエローベースは黄ぐすみして似合わず…。私の場合はブルーベースと分かりやすかったようです。その後ファンデーションを頬にのせ正解色を探しますが、本当に頬に付けてます?と尋ねたくなるくらいどの色も顔色と同化するのです!いつもならファンデーションをのせると顔が黄色くなり、できるだけ首の色に近いトーンを購入するという流れなのに…。初めての出来事でした。でもファンデーションって肌色と同じカラーを選び粗をカバーする、本来はそういう物ですよね?そんな事にも気づけないほどこれまで自分に合うファンデーションに出会えていなかったんだと気付きました。美容部員さんも、「似合う色なら薄付きでもしっかり粗が隠せるんですよ」とのこと。確かにファンデーションの量も少なめに感じました。ブルーベースの中でも赤みの強い肌ですねというお言葉、赤黒く日焼けする旨を伝えたところピンク寄りのBP20を勧められたのでクリームファンデーションの20g入チューブを購入しました。
購入後に夫に見せたところ、「今朝より肌が白い!でも白浮きしていないし、透明感がある」とお褒めの言葉が。

どれだけファンデーションのトーンを明るくしても夕方には顔色がくすんでしまう、日本人に馴染むはずのコーラルピンクやオレンジリップが似合わない方はブルーベースかもしれません。ジャスミーカラー診断に時間はかかりますが、今後のファンデーション選びに必ず役立つので一度足を運ばれることを強くオススメします!余談ですがカバーマークでは、クレンジングミルクでしっかりメイク落とし→基礎化粧品で肌を整えた上で正解色を選んで下さいます。肌をクリアにしないと正しい色が選べないですよね、と面倒な作業を惜しまずやってくれます。意外にデパートコスメでもやって頂けない作業ですので嬉しかったですよ。

一方で注意したいなと思ったことも書いておこうかと。日本人は黄色人種なので誰しもが黄みを持っています。また、色白な繊細肌が多いサマータイプにも黄み肌や日焼け肌の方もいます(かくいう私も赤黒く日焼けします。これはウィンターに多い特徴らしいですね)パーソナルカラー診断はあくまでも「似合う色」を探すものですので、「ファンデーション≒ベースに塗る色」は別物と割り切って診断を受けるのがベターと感じました。

かの歌手、松崎しげるさんもブルーベースらしいですよ。ベースメイクも似合う色を見つけて次回以降のファンデーション選びを楽にしたいです。次回は一式買い直したコスメ(プチプラ)について書きます。

にほんブログ村 主婦日記ブログ 兼業主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

布団とシーツ

お題「ふとん」

これも個人差が出そうなアイテムですね。

【布団】
掛け布団は夏冬で各1組、敷布団…というよりマットレスはマニフレックスを愛用しています。カビるのが心配なマットレスも、無印良品のすのこベッドと定期的な上下入替で丸四年経った今もカビ知らずです。
椎間板ヘルニア持ちなので、硬めのマットレスで買い替えに不安の無い価格帯で探していたらマニフレックスが見つかりました。当時シモンズベッドのあるホテルや枕屋さんを行脚していたのに、デパートにあったマニフレックスに横たわった瞬間「腰が楽!!」と感動。マニフレックスは独自技術で手持ちサイズに圧縮できるので、その場で早速購入→持ち帰りました。手持ちサイズでも重さは当然いっしょ!駐車場まで重かったですね〜。カビだけでなく硬さも維持出来ていて、コストパフォーマンスが大変良いです。次回もこれにするだろうな。

冬の掛け布団は羽毛布団。結婚するときに母が打ち直ししてくれたのでフカフカです。夫が使っているニトリ布団と比べると、軽さ・暖かさ・身体にまとわりつく感じが段違い。まとわりつく、という言葉が的確なのか分かりませんが、私のお布団は寒い夜でもピタッと冷気を遮断するように隙間を埋めてくれるのです。もちろん、羽毛の偏りもありません。時々私の布団に潜り込み、「あったかーい(*´∀`*)」と幸せそうな声をあげる夫。私が彼なら早々に買い換えてもらうだろうに…。暑がりの夫はあまり気にしていないようですが、今年の冬にでも夫の布団の買い換えを提案しようと考えています。気になるお値段ですが、夏のボーナスに期待するしかありません(笑)多分、安直に西川で探すことになるでしょう。

【シーツ】
シーツって、何枚予備を用意するのが適正なんでしょう?
我が家は予備のシーツがありません。
無印良品で購入した真っ白なシーツ三点セットを年中使っています。毎週洗濯し、時々漂白にかけています。四年経ってボックスシーツのゴムが伸びてきている以外は穴も空かない、擦り切れない、むしろ肌に馴染んでよく汗を吸うと良いことずくめです。実家には水通ししただけの新品シーツが常備されていたように思いますが、今の生活で予備のシーツを買う必要性が全く分からないのです。シーツを干しているときがマットレスを立てて乾燥させる時間に当てていて、好都合なのです。風邪を引いた時も、夏用のタオルケットをシーツ代わりに使うので不便なく。予備を買わずに済んでいることが自分でも不思議です。冬は冬で毛布を愛用しているので暖かさに問題もありません。恐らく、シーツのどれかに穴が空いたときが買い替え時になりそうです。

にほんブログ村 主婦日記ブログ 兼業主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

今日のおやつ

お題「今日のおやつ」

実は私、おやつはあまり食べません。
お出かけの際にカフェへ寄ったり、頂き物のお菓子があるときにだけ。餡子が苦手なので和菓子も殆ど食べられず、勿体無いことをしています。

そんな私でも自分で材料を買って食べたいなぁと思うおやつがあります。
それが「クリームチーズのハニーナッツがけ」

安いチーズで構いません、でもハニーナッツは胡桃がたくさん入ったものが嬉しい。カロリーに目を瞑れば身体に優しい素材なので安心して食べられます。蜂蜜の甘さをチーズとナッツのコクで包むので、小皿の量で満足感の大きい一皿です。
ハニーナッツは出来上がりを買うのが多いけれど、無塩ローストのナッツと蜂蜜を使って作ったら安上がりかもと思うことも。でもそんなにたくさん作ったら、食べる回数が増えて太りそう…。

とても簡単ですが、コーヒーによく合いますよ。ワインのアテにもオススメです。

にほんブログ村 主婦日記ブログ 兼業主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

我が家のカレー

お題「我が家のカレー」

どのお家もそうですが、我が家のカレーが一番です。でもご馳走になる手作りカレーもとっても美味しい。どんなレシピで作ってるのかなと気になるくらいなので、もしかして我が家のカレーの特徴を見て、こんなの作ってるんだ!と興味を持って頂けるかもしれません。

我が家のカレーはとろみが強いタイプです。
ご飯に絡まないさらっとしたソースは夫婦ともお家カレーとして認めません。ですので、時間をかけて煮込むのがマスト。

●ジャガイモは入れません。
絶対条件です。ジャガイモを使うと簡単にとろみがつきますが、あのほくほく食感が舌のカレー味を薄めてしまいます…。夫もカレーのジャガイモは好きでなかったようで、芋なしでずっと作っています。カロリーも抑えられてオススメですよ。

●ルーはバーモントのカロリーオフ(甘口)
お恥ずかしい話ですが、カレーは甘口一択です。二人とも辛いのが苦手で…。大好きなインドカレー屋さんでも、たいてい甘口かその次のレベルで注文しています。バーモントなのは二人とも実家がバーモントだったからです。ジャワカレーなんて、甘口が甘くないからダメです!(笑)

●お肉は角切りか骨つきで。
鶏、豚、牛のどれと決めていません。私の実家は関西なのでビーフカレーが多く、夫側はポークカレーだったそうですが。二人ともお肉は何でも好きなので種類にこだわりなく。ただし、角切りか骨つきがセオリーです。理由はカレーに入っている薄切り肉の脂と筋の部分を噛み締めた時の食感が嫌いだから。あと、よく煮込んでとろみを付けるのでお肉の存在感を失わせないためです。豚の肩ロースブロックや牛スジが安い時に買いおきしています。

●玉ねぎはたっぷり、炒め玉ねぎと生を使い分け。
玉ねぎは1〜2玉を薄切りにして飴色に炒めます。時折気が向くと大量の飴色玉ねぎを作りストックしておいたり。(オニオングラタンスープにも使えますよ)スープのベースに飴色玉ねぎを使うほか、具材として生玉ねぎも大きく切って使います。

●トマト缶は一缶使い切り、調味料もたっぷり。
酸味と甘みを出すためにトマト缶をたっぷりと使います。あとはケチャップ、醤油、黒酢、はちみつ、ウスターソースなど調味料も足してしまいます。そうすると、二度と作れない奇跡の味が出来上がる時も(笑)ルーを足さなくてもこの時点ですごく美味しいトマトスープになったりします。

●オススメの具材組み合わせ
上の作り方をベースに、季節や冷蔵庫の残り野菜で具材も変わります。
・豚スペアリブと豆のカレー
トマト缶+生トマトで酸味を強めに仕上げます。
・牛スジと和風出汁のカレー
お味噌汁などに使うお出汁をベースに使います。隠し味にお味噌を使うとコクが増します。牛スジは大きくカットしましょう。
・手羽中と大根のカレー
冬だと原価安く作れてしまいます。圧力鍋で煮込むと大根にカレーが染みて幸せな味に。具材を炒める時に生姜を効かせると体が温まります。
・ソースだけ残ったら
ソースだけ残ってしまったら、ウインナーやパプリカ、玉ねぎを焼いて具なしカレーの上にのせて頂きます。夏だとオクラも美味しい。あとはカレードリアにしたり、炒め挽肉を混ぜてキーマカレーにしたり。

こうしてみると…カレー大好きですね、私。こんなにブログに書く割にはそんなにカレー作らないのですが。今週末はカレーにしようかな。

にほんブログ村 主婦日記ブログ 兼業主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

30代でも痩せる方法を考えてみた

夏に向けて顎、二の腕、腹部の三部分を痩せることにしました。夕食の白米のお代わりもデフォルトになっていて、身体も重くて日常生活にも悪影響を及ぼしていました。知らないうちにぼうっとする時間があったり、そろそろ痩せないと40代でぐっと老け込みそう…怖い。
とはいえ歳は30代にしっかり乗り、代謝は落ちているはず。長期でゆるゆる痩せる方法を考えてみました。

【月経周期を把握する】
不正出血をきっかけに婦人科通いを始めた私。どの時期が痩せやすく、また反対に無理をしない方が良いのか。自身のコンディション把握からスタートしました。基礎体温もきちんとつけてます。

【夕食だけ、炭水化物を抜いてみる】
こちら、効果覿面でした!
糖質制限メニューに変えて炭水化物も抜くつもりでしたが、夫の夕食と作り分けがとっても面倒に思えたのでやめ。単純におかずだけ食べる方式を取りました。それでも一週間経過時点ですとんと1kg体重が落ち、顔周りがすっきりしたと夫がおどろいていました。ですが元々夕食では白米を1合近く食べていたので(笑)単純に無駄な摂取が減った影響かと思います。あわせて白米を摂らなくなるとお惣菜の味が濃く感じられ、自然と薄味になりました。

【週一だけ、決まった分だけ運動する】
夫がジムに通っていて、私も付いていくことにしました。といっても1時間半後に待ち合わせて彼は筋トレ、私はプールへ。
プールでも大したことはしておらず、①平泳ぎで1km、②50分以上泳ぐ。この①②の条件がクリアできれば運動終了。たいてい時間が余るので、クロールや水中ウォーキングしたりで水から上がります。 ほんとはもっと泳げるけど…でやめておくのが続けやすいポイントかなぁと思っています。

【予想しなかった良い影響】
●中毒になっていたコーヒーを9割やめられた。
満腹感を出すために炭酸水を飲んでいたら、
毎朝三杯、お昼に二杯、夕食後に一杯飲んでいたコーヒーを精々お休みの日に一杯程度まで減らすことが出来ました。美味しくてスッキリできますが、口臭や歯の汚れ、胃が荒れるのが気になっていたのでストレス無くやめられて良かったです。オススメはセブンイレブンの炭酸水。ウィルキンソンのTANSANより泡が強く、夏にぴったり。
●日中の眠気がなくなり、夜ぐっすり眠るように。
これまでお昼休みに仮眠を取ることも多かったのですが、ランチで野菜多め・腹9分目を意識したら決して我慢していないのに眠くならず、午後までエネルギーがもつように。そしてその分夜は起きていられなくて日付変更前に熟睡です。このサイクルが良く回って、今は7時間睡眠
を確保しています。昔なにかの雑誌で、腹持ちする炭水化物などを過剰に摂取すると、その栄養を消化するのに体がエネルギーを使い切るからランチ後眠くなるという話を読んだことがありますが、正にそれを実感しました。

どのダイエットブログを拝見しても私のように甘えきったダイエッターさんはいませんが(笑)ゆるゆる続けてもこれだけ良いことがあったよーということをお伝えできれば。

もうしばらく今の習慣を続けて、成功したら改めてご報告したいです。

にほんブログ村 主婦日記ブログ 兼業主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

ひとりの時間の過ごし方

お題「ひとりの時間の過ごし方」

お休みの日、夫が出かけてしまって日曜の午後がぽっかり空いた!そんな日の過ごし方を書いてみます。

【メイクやおしゃれしたくない】
例え一人でも、事前に予定を立てていたらお買い物や映画に出かけますが、「きょう勉強しにカフェ行ってきまーす」といきなり夫が不在にすることが度々あります。
ひとりは嫌いじゃないし、歓迎なのですが…何をして過ごそう?と悩むときもありますよね。
メイクもしたくない、でもお家にいるのもつまらない!そんなときは、ネットカフェに出かけます。

【映画一回分の料金で半日楽しめる!】
ネットカフェには店舗ごとにセット料金の差や休日/深夜料金の設定がありますが、土日祝の6時間パックだと映画一本(1,800円)より安く滞在できます。
●業界一位の快活CLUB料金表(多摩ニュータウン店/税込)
3時間 1,029円
6時間 1,543円
9時間 1,954円
・土日祝はセット料金にプラス103円

【女性専用ブースだと、ダラダラできます】
オススメは快活CLUBなのですが、その理由は一部店舗にある女性専用ブースです。ここ、本当にリラックスできます!
●完全に女性専用
利用されたことのある方ならご存知でしょうが、ネットカフェは個室利用でも覗こうと思えば簡単に上から覗けてしまいます。利用客は男性が多いですし、足音がする度に姿勢を正すのも面倒。女性専用ブースなら、カードキーで入退室するので確実に女性しか入れません。これ、想像するよりも本当にリラックスできます!女子校感覚で、周りの目が一切気にならず、足を崩したり、ごろ寝で雑誌やマンガ、インターネットを楽しめます。あと美容家電やルームウェアが借りられる店舗もあったりで便利。

【フリードリンクはファミレス並み】
コーヒーやジュースはもちろん、各種ティーバッグが用意され、長時間いても体を冷やさずにドリンクを楽しめます。

【オススメの服装、持ち物】
ネットカフェまでの交通手段によりますが、私はノーメイク&ヨガウェアにパーカーを羽織り、靴下も持参します。デニムより、ブラトップやゴムウエストがベター。あとヨガウェアと書いたのは、寝転がったり浮腫み防止にストレッチするときもヨガウェアなら下着が見えないからです(笑)
持ち物は目薬とリップクリーム。店内は男性向けに空調がきいているので乾燥対策に必須ですね。

【オススメのマンガ】
基本なんでも好きなマンガや雑誌を読めば良いのだけど、あまり考えず読み進められるマンガや既読のマンガがオススメです。そうしたものの方が一冊読了にかかる時間が短いので、帰宅時間までに読み終わらなかった!という事態を防げます。買い揃えたけど完結前に手放してしまったマンガの続刊や、ドラマ化された原作なんかも良いかもしれません。

【お出かけ前に】
ここまでやる必要ある?と思われたらごめんなさい(笑)お出かけ前のチェックです。
事前に読みたいマンガや使いたい個室・ブースが決まっている場合、ネットカフェによっては店舗のマンガ在庫をホームページで確認できるほか、電話で席の混雑具合を教えてくれるお店もあります。自宅から時間のかかる場所にあるお店にわざわざ出かけるなら、確認しておいた方が安心かも。

この記事を読んで頂いて、みなさんのひとり時間の楽しみ方が一つ増えれば幸いです。良いネットカフェライフを!

にほんブログ村 主婦日記ブログ 兼業主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

得意な簡単料理

お題「得意料理」

お題から派生して、得意な『簡単料理』を三レシピ。材料も少なめに、いつでも作れるようなレシピです。

● アサリとキャベツのガーリック酒蒸し ●
①アサリ1パックとニンニク一片微塵切りをオリーブオイルで炒める。(フライパンが便利)
②アサリに油が回ったら、ザク切りキャベツを投入(キャベツはかなり多めでも嵩が減ります。)
③酒をふり、フライパンに蓋をする。(火力は下げる)
④アサリの口が開いたら醤油をかけまわし、完成。
ニンニクが効いていて、ご飯にもお酒にもよく合います。我が家は大きめのキャベツ半分を二人でペロリ!アサリの安いこの時期にオススメ。

● ご飯のおかずになる中華風きんぴらごぼう ●
①牛蒡を好きな切り方で一本切り分け(このレシピだと、細切りよりささがきがオススメ)
②牛か豚の薄切りと牛蒡をごま油で炒め、オイスターソース、醤油、砂糖、酒をお好きな加減で使い味付け(我が家は甘め)
③あれば擂り胡麻、炒り胡麻、七味などをふりましょう。
朝ごはんのお供によく作り置き。白ご飯がモリモリ進みます。人参があれば足しても良いですが、私は無しが好き。

● ほうれん草炒めの豆腐サラダ ●
①絹ごし豆腐2/3〜1丁を一口サイズにカットし、大きめのお皿に盛り付ける。
②ザク切りほうれん草(贅沢に一袋いきましょう!)を微塵切りのニンニク一片とオリーブオイル、塩胡椒で炒める。
③大皿に盛り付けた豆腐の上にほうれん草を載せる。(載せる前に豆腐から水気が出ていたらきっておく)
④ポン酢をかけ、頂きます!
冷たい豆腐と熱々のほうれん草のコントラストが美味です。

書いていて楽しかったから、また時々書こう。

にほんブログ村 主婦日記ブログ 兼業主婦へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ